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Síntomas que indican que sufres de un trastorno del sueño

Todos nosotros alguna vez en la vida presentamos dificultades para poder dormir, la ansiedad y el estrés sumado a otros factores nos llevan a esta situación sin embargo para la mayoría de nosotros es sólo algo pasajero, sin embargo si esta situación llega a prolongarse por mucho tiempo podríamos estar frente a un trastorno del sueño, el cual debe ser tratado de inmediato por el personal médico especializado ya que aunque parezca inofensivo este tipo de afecciones es muy peligrosa para nuestra salud.

Algunas veces podemos sufrir de dichos trastornos inclusive sin ser conscientes de ello, hay algunos síntomas que pueden ayudarnos a determinar si éste es nuestro caso, conoce a continuación cuáles son estos.

Siempre estás cansado

A pesar de dormir tus ocho obras completas de sueño de manera ininterrumpida de despiertas cansado y con mucho sueño, esto es un síntoma de de que algo no está bien ya cuando dormimos nuestro cerebro pasa por ciclos de sueño ligero y sueño profundo es en estos últimos cuando nuestro organismo recupera sus energías, si presentamos este síntoma es posible que esto último no esté ocurriendo por lo cual despertamos tan cansados.

Roncas mucho

Los ronquidos no son dañinos por sí solos sin embargo pueden estar indicando una condición subyacente, si estos son constantes a lo largo de un periodo de tiempo y además el sonido que emite es muy fuerte puede que te estés viendo afectado por una condición denominada apnea del sueño, en la cual dos vías respiratorias se ven obstruidas mientras duermes lo cual te impide respirar y el reflejo de tu cuerpo es este ronquido para poder eliminar dicho bloqueo, esta es una condición bastante peligrosa para tu salud.

Te duermes en el día

Para todos es normal sentirnos cansados luego de una noche de fiesta y diversión, sin embargo hay un punto en que este cansancio diurno pasa a ser un problema grave, esto es cuando te quedas dormido durante tus horas de trabajo o inclusive al volante de su automóvil, esta somnolencia diurna es un claro síntoma de que algo no está ocurriendo de forma adecuada cuando te vas a dormir.

Se te dificulta dormir

El insomnio es una condición común en muchas personas, todos nosotros la vivimos alguna vez en nuestras vidas sin embargo cuando ésta se vuelve recurrente durante un largo período de tiempo puede representar un grave riesgo para nuestra salud, sin embargo una gran cantidad de individuos no le presta la atención debida hasta que es muy tarde, la mayoría piensan que así como llegó se irá lo cual en ciertos casos es totalmente falso, no poder conciliar el sueño a tiempo puede llevar a un cansancio cerebral extremo lo cual muy dañino para tu salud.

Luego de considerar todos los síntomas que te hemos mencionado es una buena idea acudir al médico si te encuentras aquejado por alguno de ellos ya que de seguro estás padeciendo de un trastorno del sueño el cual afecta tu vida y tu salud.
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Consume agua con miel y mejora tu salud

Hablar de los grandiosos bienes de Farmacia San Pablo y su servicio a domicilio esta demás, ya todos estamos al tanto su utilidad y su aplicación tanto para la salud, como para la gastronomía y la belleza. La miel es uno de los alimentos más saludables que se hallan en el mundo, repleta de cuantiosas cualidades que contribuyen a la prevención de numerosas enfermedades.

Pero por si lo desconocías sus efectos son considerablemente más poderosos si la ligamos con agua y empezamos a ingerirla con mayor frecuencia.

Son diversos los estudios que han proyectado que la miel combinada con agua posee eficaces beneficios para nuestra salud, por ellos te exponemos a continuación qué ocurre con nuestro cuerpo cuando ingerimos agua con miel con el estómago vacío.

Fortalece el sistema inmunológico

Sus cualidades antibacterianas y antibióticas nos ayudaran a conservar nuestro organismo lejos de las bacterias y virus que produce cáncer gástrico, resfriados y numerosas infecciones. Consumir la miel con agua en ayunas es un tremendo remedio que eleva las defensas y previene numerosas enfermedades.

Disminuye los niveles de colesterol

Uno de los estudios demostró que las personas con el colesterol elevado que ingerían agua con miel disminuyeron su colesterol en un 10% llevándolo a sus niveles comunes en las dos primeras horas. Por lo que conseguiría ayudarte a evitar los inconvenientes de circulación y malestares cardiovasculares.

Es aconsejado para combatir la artritis

Una investigación efectuada por la Universidad de Copenhague indicó que todos los pacientes que ingirieron miel con agua tuvieron un consuelo en sus dolores en las diversas áreas de sus cuerpos en cuestión de minutos. Por tal motivo es aconsejable ingerir agua con miel para combatir y evitar esos dolores causados por la artritis.

Lograrías perder peso

Cuando ingiere miel sientes esa sensación de saciedad la cual vale para controlar esos inconvenientes de ansiedad y ese deseo de comer a todo momento. Por lo que disolver una cucharada de miel contribuirá a perder peso.

Neutraliza la fatiga

Ingerir agua con miel te contribuirá a combatir la fatiga y todos sus síntomas en cuestión de días. Debido a que le aporta gran energía a nuestro organismo y nos mantiene más enérgicos porque eleva la actividad cerebral.

Suministra mucha más energía

Mezclar el agua con la miel todos los días e ingerirla con el estómago vacío posee un formidable efecto energético que ayuda a nuestro cuerpo a tener un superior rendimiento físico sin tener que ingerir ninguna bebida energizante de las que hay hoy día, las cuales a largo plazo solo provocan enormes daños a nuestra salud.

Otros maravillosos beneficios


  • Sirve para el asma, la bronquitis y otras enfermedades respiratorias.
  • Sirve para erradicar todas esas toxinas que se amontonan en nuestro organismo.
  • Acaba con microorganismos y contribuye a optimizar la función del intestino.
  • Por sus cualidades antivirales y antibacterianas estarás purificando tu organismo.

Modo de elaboración

Solo debes mezclar una cucharada de miel de abeja pura en un vaso de agua a temperatura ambiente e ingerirla en ayuna. Su sabor es tremendamente agradable por lo que no tendrás inconvenientes a la hora de consumirla.

Se aconseja ingerirla todas las mañanas pero con el estómago vacío para que logre hacer un adecuada trabajo con la finalidad de ganarle el máximo provecho para evitar incalculables enfermedades

Fuente:
https://www.elsiglodetorreon.com.mx/noticia/1546597.como-ahorrar-en-nuestra-salud-seguro-de-gastos-medicos.html
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